正月太り

2019年も早一か月。あっという間ですね~。
ICTグループの皆川です。


タイトル通り、年末年始の長い休暇で正月太りをしてしまいました...。
普段は、どちらかというと小食ぎみな私ですが、


「休暇はリフレッシュするものだ!」


と自分に言い聞かせて、お酒と食べ物を胃に流し込んでいたわけです。

ええ、まぁ~太りますよね...。
お腹がポッコリと...。


新年早々、これはマズい!と思い、休み明けから筋トレを始めました。
筋トレといっても、トータルで10分程度の簡単なものです。

約3週間、毎日欠かさず続けてみたわけですが、

結果...


ポッコリお腹解消!!


3週間で明らかに体が引き締まりました!


筋トレの効果はもちろんのこと、
日常生活でも無駄な飲食を控えたり、なるべく歩いたり。
ちょっとした意識の改善が効いているように感じます。

ストイックにやるとストレスになってしまうので、
適度に意識しながら、筋トレを続けていくつもりです。


さて、いつまで続くかな...。