ちょうかつ、はじめました。

こんにちは、総務部の津田です。

長引く巣ごもり生活は、運動不足になりがちで、
あれこれ心配して考え込む事も多くなり、
胃腸の調子が今一つ...、という方はいませんか。

腸はストレスの影響を受けやすい器官なんだそうです。
そして、腸内環境は身体に色んな影響を及ぼすのだそうな。

そこで!腸活を始めてみました。

なんの、そんなに難しい事はしていません。
発酵食品と食物繊維を積極的に取るように心掛けている位です。

最近始めたのは、アーモンドチョコレート。
ちょっと意外でした?
食物繊維&ビタミンEなど多くの栄養・健康成分を含んでいるのです。

他にも、これなら続けられそう!と思うものを中心に、
色々と試している今日この頃でした。

美味しいものを食べて、体調が整うなら一石二鳥、いや三鳥かも?
あとは...、食べ過ぎには注意して、適度な運動ですね、はい~。