こんにちは！ICTグループの横田です。
緊急事態宣言の中より一層引きこもるようになりまして
運動不足が続いております…
ちょっと体重が増えてしまったので最近
お家でできるダンスエクササイズをしています！
自分に合って楽しくできるのが1番ですね( ´∀`)
合わせて、最近下駄を購入しました。
ジーンズ等にも合うカジュアルなものです。
偶々読んでた本に体幹のバランスと筋力UPに良いと
書いてあったのと、調べてみたら冷え性改善や
姿勢が良くなる、足指が鍛えられて踏ん張る力が強くなるなど
嬉しい効果が沢山あるそうです。
また通気性も良くて蒸れないのも良いですね！
確かに履いてみるとちょっと姿勢を良くしてみようと思ったり
鼻緒をつかんでないといけないので重心の意識が親指の付け根に
向いたりと姿勢やバランスの矯正に一役買ってくれている気がします！
まだまだ履き始めたばかりなのでこの夏も隙あれば履いて
効果を実感できれば良いなと思っています！
今後は草履や一本歯のものもトライしてみたいです。
