正月太り

2019年も早一か月。あっという間ですね~。
ICTグループの皆川です。

タイトル通り、年末年始の長い休暇で正月太りをしてしまいました…。
普段は、どちらかというと小食ぎみな私ですが、

「休暇はリフレッシュするものだ!」

と自分に言い聞かせて、お酒と食べ物を胃に流し込んでいたわけです。

ええ、まぁ~太りますよね…。
お腹がポッコリと…。

新年早々、これはマズい!と思い、休み明けから筋トレを始めました。
筋トレといっても、トータルで10分程度の簡単なものです。

約3週間、毎日欠かさず続けてみたわけですが、

結果…

ポッコリお腹解消!!

3週間で明らかに体が引き締まりました!

筋トレの効果はもちろんのこと、
日常生活でも無駄な飲食を控えたり、なるべく歩いたり。
ちょっとした意識の改善が効いているように感じます。

ストイックにやるとストレスになってしまうので、
適度に意識しながら、筋トレを続けていくつもりです。

さて、いつまで続くかな…。

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